1月6日(土) 名栗湖

8時に出発して、HAMAにちょうど開店時間の11時に到着

ランチ後、名栗湖登って大里屋でおみやげ買って多摩サイで帰宅。いつもお茶を淹れてくれる大里屋のおばちゃん、ありがとう!

走行時間 5時間17分
走行距離 121.39km
平均速度 22.9km/h
最高速度 54.0km/h

1月7日(日) 雛鶴峠

走行時間 4時間51分
走行距離 100.45km
平均速度 20.7km/h
最高速度 50.9km/h

今日も相模川沿いかと思っていたら雛鶴峠。補給食を持っておらず、雛鶴手前のハッピードリンクで補給できず、ハンガーノック気味で苦しむ

帰路、セブンで補給すると元気になり、裏大垂水でPB。どこに行くにせよ、必ず補給食は携帯すべきと学ぶ

1月14日(日) 猿ヶ島

走行時間 4時間11分
走行距離 100.53km
平均速度 24.0km/h
最高速度 48.3km/h

ライディングフォームについて鈴木さんからアドバイスをもらう。上体が立ち過ぎ

1月20日にインフルエンザを発症し、1月の残りはまったく乗れず。残念

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2018.02.04 Sun l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
1月4日(木) ジム

走行時間 20分
走行距離 5.4km
平均速度 16.km/h
最高速度 36.4km/h

1月5日(金) ジム

走行時間 18分
走行距離 5.47km
平均速度 18.0km/h
最高速度 40.0km/h

1月10日(水) ジム

走行時間 20分
走行距離 5.35km
平均速度 15.6km/h
最高速度 40.4km/h

1月12日(金) ジム

走行時間 19分
走行距離 5.41km
平均速度 16.3km/h
最高速度 105.9km/h(!)

1月15日(月) ジム

走行時間 19分
走行距離 5.33km
平均速度 16.8km/h
最高速度 36.8km/h

1月16日(火) 買い物

走行時間 23分
走行距離 6.92km
平均速度 17.5km/h
最高速度 42.8km/h

1月19日(金) ジム

走行時間 18分
走行距離 5.35km
平均速度 17.3km/h
最高速度 42.6km/h

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12月10日(日) 土山峠

走行時間 6時間10分
走行距離 146.88km
平均速度 23.7km/h
最高速度 50.1km/h

12月17日(日) 尾根幹&小山田

走行時間 2時間38分
走行距離 57.81km
平均速度 21.9km/h
最高速度 59.7km/h

12月23日(土) 多摩御陵

走行時間 2時間17分
走行距離 53.60km
平均速度 23.4km/h
最高速度 43.9km/h

12月24日(日) 土山峠

走行時間 5時間02分
走行距離 113.10km
平均速度 22.4km/h
最高速度 60.2km/h

12月30日(土) ラオシャン&土山峠

まるおさん企画。ラオシャン、シルスマリア。そこで離脱して土山峠

走行時間 5時間30分
走行距離 125.08km
平均速度 22.6km/h
最高速度 54.5km/h

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12月1日(金) ジム

走行時間 20分
走行距離 5.46km
平均速度 16.3km/h
最高速度 41.0km/h

12月4日(月) ジム

走行時間 20分
走行距離 5.42km
平均速度 15.9km/h
最高速度 35.9km/h

12月6日(水) ジム

走行時間 20分
走行距離 5.42km
平均速度 16.2km/h
最高速度 37.9km/h

12月11日(月) ジム

走行時間 20分
走行距離 5.25km
平均速度 15.4km/h
最高速度 38.4km/h

12月13日(水) ジム

走行時間 30分
走行距離 7.35km
平均速度 14.6km/h
最高速度 34.4km/h

12月16日(土) ジム

走行時間 18分
走行距離 5.25km
平均速度 16.8km/h
最高速度 37.1km/h

12月18日(月) ジム

走行時間 18分
走行距離 5.35km
平均速度 17.6km/h
最高速度 40.3km/h

12月20日(水) ジム

走行時間 14分
走行距離 3.83km
平均速度 16.2km/h
最高速度 32.4km/h

12月22日(金) ジム

走行時間 20分
走行距離 5.44km
平均速度 15.8km/h
最高速度 38.6km/h

12月25日(月) ジム

走行時間 19分
走行距離 5.32km
平均速度 16.2km/h
最高速度 35.1km/h

12月26日(火) 歯医者

走行時間 21分
走行距離 6.21km
平均速度 17.3km/h
最高速度 43.4km/h

12月27日(水) ジム

走行時間 18分
走行距離 5.31km
平均速度 16.8km/h
最高速度 35.3km/h

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11月3日(金) 紅葉ポタ(甲武トンネル)

tatsuPさん主催のポタ。Giant系のみなさんのほか、Kiyaさん(途中離脱)、あっこさん(途中参加)。上野原の「あやの」、ゼブラ

走行時間 5時間35分
走行距離 110.16km
平均速度 19.7km/h
最高速度 53.0km/h

11月5日(日) 土山峠

走行時間 5時間05分
走行距離 121.58km
平均速度 23.8km/h
最高速度 50.4km/h

11月12日(日) 土山峠

走行時間 5時間13分
走行距離 121.57km
平均速度 23.2km/h
最高速度 53.9km/h

11月19日(日) 雛鶴峠

走行時間 5時間14分
走行距離 111.93km
平均速度 21.3km/h
最高速度 56.2km/h

11月25日(土) 東松山

チームKライド。飯能で焼き饅頭、東松山あぢとみ食堂でタンメン

走行時間 5時間44分
走行距離 121.89km
平均速度 21.2km/h
最高速度 45.9km/h

11月26日(日) 宮ケ瀬

誰もいないので一人で宮ケ瀬

走行時間 3時間08分
走行距離 67.89km
平均速度 20.6km/h
最高速度 55.8km/h

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