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10月5日(月)

週初のジムです。土日に短い距離ですが二日とも自転車に乗ったので、身体のストレッチと体幹トレーニングを入念にこなした上で、通常のメニューを消化。やはり各所に負担がかかっていたようで、ジムのあとは体が軽くなりました。

走行時間 26分
走行距離 6.21km
平均速度 16.2km/h
最高速度 41.6km/h
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2015.10.06 Tue l ちょい乗り l コメント (0) トラックバック (0) l top

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