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12月16日(水)

仕事が立て込んでしばらくジムに行けず、水曜にようやく行ってきました。

ちょうど空いていてトレーナーの人もヒマそうだったので、トレーニングのバリエーションを増やそうとダンベル種目のフォームいくつか教えて指導してもらいました。

やはり自己流でやっているより、教えてもらった方が意識するポイントがはっきりしていいですね。

走行時間 19分
走行距離 5.17km
平均速度 15.6km/h
最高速度 38.5km/h
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2015.12.21 Mon l ちょい乗り l コメント (0) トラックバック (0) l top

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